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瘋狂健康管理者

77 posts
瘋狂健康管理者部落是一個傳播健康、洞見、生活體驗的地方。面對現在醫療普及和網路充斥各類健康知識的文明世界,什麼樣的內容真的符合健康?什麼是積極管理?一直都沒有一個標準答案;在此,”瘋狂管理者”想運用自身的經歷以及熱愛學習的心性,透過平台想交流健康及積極自我管理的生活方式。 同為健康顧問、研究生、雙寶媽等多領域,並努力兼顧家庭、課業、工作等,瘋狂健康管理者希望能妥善將時間更好的安排在家庭、興趣與工作間的平衡,更活出健康有意義的人生。 最後,舉凡有任何讀友有任何問題,管理者很歡迎你能私訊詢問主動聯絡管理者,管理者將樂意跟你們交流健康及自我管理心得,讓我們一起瘋狂管理健康及人生吧!
時間能擠出來是「心態」、「事件管理」到「熱情」的衍生 – 我心中的時間管理流是什麼?

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21 4 月, 20234 9 月, 20231 mins0
因為我認為擁有健康及幸福的生活,就...
  • 瘋狂進擊
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走溫柔而強心臟路線的時間管理書「怡辰老師的高效時間管理課」- 4個共鳴整理及書籍感悟

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17 4 月, 20237 6 月, 20231 mins0
在我成為兩個孩子的媽媽後,我便非常...
  • 促進計畫
瘋狂健康管理者continue Reading..
職場本身就是場生存遊戲,如果想成為一個被看得起的新人,你該擁有的4個心態哲學 

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4 4 月, 202330 6 月, 20241 mins0
我們人生中總會經歷幾次需要經歷新環...
  • 瘋狂管理
瘋狂健康管理者continue Reading..
幾個月的忙碌,究竟什麼人才是我內在裡最該看重的? – 1個忙到不行的生命警醒

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27 3 月, 202327 3 月, 20231 mins0
2023年的3月我歷經人生中最忙的...
  • 瘋狂管理
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Chat GPT熱潮湧現,從健康角度看到的優缺點大公開 – AI崛起的4個健康影響

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10 3 月, 202327 3 月, 20231 mins0
自Chat Gpt引發爆紅熱潮,大...
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少量多餐不一定能瘦,反而是你無法減肥成功的主因?!- 我認為最好的減重策略是211+168飲食綜合版

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2 3 月, 20232 3 月, 20231 mins0
我常在企業為員工做健康諮詢,常聽到...
  • 瘋狂管理
瘋狂健康管理者continue Reading..
一切心理健康問題的核心解方「心理韌性/Resilience」- 啟動自我的自信能力的3個步驟-「自我認同與接納」

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1 3 月, 20231 3 月, 20231 mins0
這次的文章分享是心理韌性的系列文章...
  • 瘋狂促進
瘋狂健康管理者continue Reading..
一切心理健康問題的核心解方「心理韌性/Resilience」-讓你的心情恢復平靜的2個轉念-「自我覺察」(上集)

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24 2 月, 202321 4 月, 20231 mins0
人類的心境一直是多種複雜的狀況組成...
  • 瘋狂進擊
瘋狂健康管理者continue Reading..
在企業內辦運動班的操作型筆記-10個你可以執行的實用步數(下集)

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21 2 月, 202321 2 月, 20231 mins0
運動班很像是在企業裡辦社團活動,當...
  • 促進計畫
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職護們在職場的生存戰,你要先做出口碑-5個生存必修技,其實職護都被企業低估了

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20 2 月, 20238 3 月, 20241 mins0
職護被國家賦予的角色,是一個有權力...
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  • 心理方法介入是否能有效培養醫療專業學生的心理韌性 – 文獻回顧 (30項研究策略)
  • 懷有辦得到的勇氣,讓自己勇敢作夢-用1個「自我肯定」做你的強心針
  • 汲汲營營的追求,在夜深人靜時你會想起什麼?-1本「更快樂」的啟悟,要擁有快樂的生活,必須先感受到自我存在的價值
  • 懷孕了兩胎的寶寶後,要如何都維持只胖7-8公斤!!-健促人的孕期飲食指南大公開
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