在開始之前我想先問問你，你上一次覺得「腦子不夠用」，是什麼時候？
是開會開到一半突然發現自己完全沒在聽？原本要找某樣東西，下一秒被打斷後就忘記要幹嘛了？或者是，有件重要的事一直沒去做，不是因為懶，而是——你就是沒有那個力氣去啟動它？
如果你有這種感覺，今天這集可能會讓你有點不舒服。因為這或許不只是你太累了這麼簡單，背後可能是一整個更大的社會議題。
時代轉移速度太快
現代的我們夠努力嗎？
我認為我們是拚了老命也不一定拼得過改朝換代速度的這種年代！
這本書在2016年出版《就業的終結》，作者是泰勒・皮爾森，一位創業家，他根據與各類創業家互動數百次，與數倍書籍、研究報告所產生的思維觀點書籍，以10年前，我認為超有遠見，而現在..10年後了我們進入AI時代的浪潮下..我看到這本書聳動的目錄標題…太驚嘆了(隨便寫幾個給大家看)
- 極端世界的生存法則，別成為待宰羔羊
- 生產工具大眾化，成本大幅下降的機會
- 花更少的時間，得到更多的報酬
我們很有可能是..被迫要面對這個狀況，會用AI與不會用AI的人會開始出現多大的拉鋸，有些人已經用Note能是..被迫要面對這個狀況，會用AI與不會用AI的人會開始出現多大的拉鋸，有些人已經用NotebookLM找網路資料還生成各類簡報(一整天的事變成2小時)，有些人用claude生成投稿文章用表格、文案、吸睛腳本(以前要拉個1天半天)。
光聽這個書名，我相信很多人的第一反應是：「這跟我有什麼關係？我又不打算創業。」
但我讀完這本書之後，第一個念頭不是「去創業」，而是——
我突然理解了，為什麼我職場上那麼多個案，明明身體檢查沒問題，卻每天都活得像一顆快沒電的電池。
我是職護也沒打算跟你大聊商業，而是我們現代的工作模式，正在一點一滴消耗我們最寶貴的資源
——認知頻寬。
我給這四個字下的定義：腦內能量
當職場變化的速度比你恢復的速度還快，我認為最先撐不住的，不是你的薪水，是你的大腦。這就是為何我一開始要點出Brain out的原因。
書在說什麼？
這位美國的創業顧問在開宗明義的就點名一件事，那就是未來的日子裡，我們一貫以考進好的學校，進到一份好的、穩定的工作，並有機會做到退休，這真的是一個穩妥的做法嗎?
極端世界的生存法則
實際上工作市場逐漸走向極端，一個政策、法規、新的科技產業興起，就直接顛覆目前舊有習以為常的做法，ex：演算法改了，目前短影音成為流量紅利，各產業不得不使用新玩法來為自己產品推銷；勞基法改了，醫護、餐飲領域可能既有的排班模式都要改變；大公司因經營方針，某分部直接被外商公司收購，分部的那些員工被迫面臨新外商面試或舊東家重新調派的命運。
作者在這裡以會技師作為例子，小麥在大公司的會計並已經待上數年，持續淡季工作時長40小時，快要報稅時超過80小時，領薪水、享受生活，這樣做很好，但穩定的收入會讓人出現自己創造價值的錯覺..後來小麥怎麼了？小麥做的事的確有價值性，但後續收到人資的通知..他被資遣了，他還在舊有的模式圈：需要還房貸、小孩下個月的學費要繳的循環裡，他賴以生計的工具就這麼一夕沒了，心態上的穩定大公司工作讓他像溫水煮青蛙。
另外相比另一位在同公司工作，但後續出去新創自我產業的小德來說，小德用決心的20年，他成立「代餐營養棒」，過起金源不穩定，沒人買他代餐營養棒而逐步調整的各種生活；沒賺錢，便改善產品、改變行銷策略，試著打開通路，靠每月的公司營業額下降，來立即調整。為了活下去，也積極認識更多人，建立網絡，透過風險、反饋機制都這麼直接的情況下，他可以不停優化目前的準則、開啟些微槓桿，這樣很清楚。
就我們國家來說，我們並不崇尚隨意資遣，尤其目前政策對勞工們是有一定的保障，所以美國如此狼性文化，並且對創業本身超樂觀來講…我是覺得沒那麼適用，但有一點值得思考：
在穩定下的憂患意識要有，
- 你自己的技能組合是什麼(會計、稅務、財報、分析產業趨勢，你會哪些組合技能)？
- 你有多少自己的客戶(認識你的並且覺得你很不錯的這些人)？
- 你持續再創到價值嗎(解決別人不能解的問題：文案化、商品化、系統化)？
這些才會讓風險分散，我們不用創業也不需要在這麼動盪的環境下，讓自己的日子這麼不安穩，但我們要持續挑整這幾個思考點面，風散「穩定」這件事的風險。
工業時代訓練我們成為「員工大腦」：服從、執行、等待指令。大腦在穩定環境裡很有效率。但在快速變動的環境裡，「以盤點應萬變」是必須。
生產工具大眾化
書裡以早期創業家需要自己購買許多設備、招募員工、租借辦公室等為破題，後續以Facebook創辦人祖克伯在大學宿舍創辦Facebook為案例；以及只要有手機，共享經濟使用Uber平台叫計程車，現在10年了還可以叫外送，app內還共享腳踏車和滑板車服務，整合大眾運輸工具等功能；招募平台創出來，直接找到人才庫來，消費者找幫手、專業人士賺錢接案，這個部分我相信現在社群媒體很發達，大家應該都蠻有感的吧。
AI開啟後就更猛囉，幾乎一個擅用AI的人就能利用工具，來提取行家練了數年在做的事：生成圖片、影片、軟體，而會用AI的專業人士，再更快速的打造屬於自己的系統化資產，生產成本越來越低，如果你能想到一個很厲害能解決問題的系統、策略或產品..
你很有可能立刻就從勞工階級轉到品牌層級，你的「產品」就是世界最好的工廠！我覺得更精準的說法是
你的「思考策略」就是讓你加速活化於目前職場內的重要利器！
就整本書的論調中，運用各類網路創業實例、微型嘗試、工作就業概念，在說明創業思維，看完整本書後等於完全把「品牌思維」一整套思考方式搬進腦中——最核心的概念是
把自己當成一家公司來經營，你絕對不會輸。
職場觀察-2個實戰建議
沒錯，講了書，我要來講我在職場上的觀察，因為速度真的更快、資訊也爆量，讓我一直想到，它也讓我們陷入一種慢性的大腦消耗，在「意志力：關於自控力，我們應該知道的那些事」這本書裡就提到我們每一天的決定會消耗我們的能量，產生「決策疲勞」如何影響我們的選擇。
這讓很多職場工作者都出現慢性疲勞與能量消耗，所以一整天我已經很難控制好自己，腦袋消耗是大的，而工作會議、緊急事件、工作排程異動、社群平台、AI工具，每天都讓我們要做小小大大的決定來應付複雜萬變的生活狀態，這就是現代。
我們依然要持續學習、規劃與應變，但有幾件事可能也要開始試著放進自己的步調裡。
第一件事：保護你的恢復力，不是效率。
現在很多人在談生產力、談時間管理，我在職場看到的問題是，每一位個案來不及從忙碌的生活恢復回來，並且過多的日程安排，已經讓自己想到隔天的工作內容都覺得負荷、忘東忘西。
大腦這個資源，跟體力一樣，是需要補充的。
我認為自動化暗示自己日程可能會是相對好的做法，像是：晚上先準備隔天要穿的衣服(甚至款式單一些)、運動鞋放在淺而易見的地方提醒自己。
另外時間管理其實跟日程上的事件管理我認為幾乎是等號，我會建議每週週日留一些時間，順一下下週的排程、工作，甚至把突然交辦要做要安插的事件，把它寫入APP(如：To do list、iphone有提醒事項)，定期理順，這是系統化你的工作日程跟安排，每天你看到APP內的日程要做的項目，你就不會要在花力氣去想今天要做什麼？哪件事還沒做？越做越上手件件都一目了然化，日程被系統化，我們才有空間休息。
還有很多人的「休息」其實是另一種消耗——睡前滑手機、滑社群。下班滑我覺得沒關係啦…但睡前30分鐘到1小時建議真的不要…但它們沒辦法真正讓你的前額葉皮質，也就是負責決策、規劃、創造性思考的那個區域，不讓腦袋休息、充電，不試著放空你的腦，
會出現一個訊號，健檢報告明明還ok，但你的壓力系統、自律神經、壓力測試監測會標示長期過載。
第二件事：重新定義你的「職場健康」
傳統的職場健康概念，可能沒有職災、待起來沒有生病、有加薪有升官，就是好職場。但我認為這個時代，這個部分需要重新定義一下。
真正的職場健康，應該包括：
- 你在工作裡有沒有足夠的自主感？
- 你的技能有沒有在成長？
- 你有沒有在做讓你覺得有意義的事？
這在「就業的終結」這本書的後半段篇幅同樣有提及。
皮爾森說「穩定是風險」，我們看待職場的風險是 –
長期待在一個消耗你意義感的工作裡，它是一種無形的健康支出，直接影響你的大腦耗能、免疫功能、你的睡眠品質。
所以更穩定自身腦內平衡的作法是用引導問句好好思考這些事情後，慢慢的梳理清晰，也好為未來的自己做出更準確的選擇，讓生活越活越舒心。
結語
以本書做為引導，我已經清楚的表達了整個看法，以皮爾森的「創業者思維」，它可以是目前很好的一面鏡子，觀察目前的趨勢與業態，但他的受眾，我認為較偏向有已經有一定資源或教育背景，或相對來講企圖心較強烈的職場工作者。
對更多勞工來說，「穩定的工作」不一定是一種思想上的偏誤，這或許是更符合生活的一種生存策略。
像是一個單親媽媽、一個照顧失能父母的子女、一個在高風險產業的藍領工人，他們追求穩定，不是因為想法被傳統思維綁架，他們更是因為沒有試錯的空間或時間，才會先暫時這麼選擇的。
我不希望聽完整體內容是擴大焦慮的可能，而反向認定「我應該要去創業」或「我現在的工作是錯的」。而是回歸一件事，
我希望你問的問題是：我現在的生活方式，有沒有在保護我最重要的資源——我的身體和大腦能量有恢復力嗎?
這個問題，不管你是上班族、自由工作者、還是正在轉職的人，都適用。
身為一個職護，我每天在職場看到的不只是健康報告數值和症狀，我看到的是一群腦力、生理狀態正在被慢慢榨乾的一群工作人。他們不是不努力，他們是沒有一個有效的SOP幫助他們恢復整體狀態，讓自己持續拼命下去。
如果今天能讓你開始思考「我的工作到底在消耗我什麼」，那這就值了。下一篇文章，我將分享「工作耗能」下，如何奪回你的人生，如果今天的內容對你有幫助，記得分享給你覺得「最近感覺快撐不住」的朋友！
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