心理方法介入是否能有效培養醫療專業學生的心理韌性 – 文獻回顧 (30項研究策略)
心理韌性被定義為面對重大壓力事件，...
在Covid-19肆虐下，對第一線醫護人員心理韌性、心理健康恢復的最佳方法是什麼？-文獻回顧
當時來自蘇格蘭格拉斯哥加里東大學的...
聽你的心，找到那份熱情，你將改變看世界的樣子 – 「讓天賦自由」給我的3大生命感悟
作者提倡人們應當去追求內心的聲音，...
像寶寶般睡得香甜，讓你的世界從此舒服延綿！-一夜好眠的5個步驟，帶你掌握好睡眠的SOP
我在做健康諮詢時，蠻常聽到員工有睡...
懷孕了兩胎的寶寶後，要如何都維持只胖7-8公斤！！-健促人的孕期飲食指南大公開
我常常覺得女人們真的很偉大，結婚之...
你的思維決定你變成什麼樣子，2種思維的彎繞，你終成為自己 – 面對挑戰，你怎麼覺得自己可以做得成？
我不畫地自限，更準確地說我認為只要...
快節奏時代，如何成功抗壓2個心態找到自己的心理韌性-心理韌性序曲：認識壓力、強化樂觀
快節奏的時代來臨，媒體、資訊相當多...
時間能擠出來是「心態」、「事件管理」到「熱情」的衍生 – 我心中的時間管理流是什麼？
因為我認為擁有健康及幸福的生活，就...
走溫柔而強心臟路線的時間管理書「怡辰老師的高效時間管理課」- 4個共鳴整理及書籍感悟
在我成為兩個孩子的媽媽後，我便非常...
職場本身就是場生存遊戲，如果想成為一個被看得起的新人，你該擁有的4個心態哲學
我們人生中總會經歷幾次需要經歷新環...